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李利中:冬季室內外溫差大易誘發腦卒中

市人民醫院腦卒中中心主任李利中:

冬季室內外溫差大易誘發腦卒中

腦卒中俗稱“中風”,誘發腦卒中除了多種危險因素外,冬季因室內外溫差比較大,也容易誘發腦卒中。市人民醫院腦卒中中心主任李利中提醒,老年人冬季晨練別太早。

“喜歡晨練的老年人不宜太早出門,最好在太陽出來后再鍛煉。清晨人體的血管應變力最差,晨起后突然進行高強度鍛煉,會導致神經興奮性突然增高,從而極易誘發心腦血管疾病。”李利中說。

李利中建議,老年人最好在早飯后的9時至10時再進行鍛煉,同時多曬太陽以促進鈣質合成和吸收。另外,老年人外出活動時還要注意添加衣服,尤其要重視手部、頭部的保暖,宜戴口罩、手套和帽子。因為這些部位受寒,可引起末梢血管收縮,加快心跳或血管痙攣。同時,運動要適量,活動時的心率以不超過170與年齡之差為宜,即70歲老年人活動時的心率不超100次/分,或以身體微汗、不感到疲勞為準,每周堅持活動不少于5天,每次20至40分鐘,并持之以恒。

一旦出現腦卒中的癥狀,應立即就醫,其治療的黃金期就在發作之后的短短數小時之內。已患腦卒中的患者,更要防止復發,不僅要定期到醫院復診,還要遵照醫囑按時服藥等。

李利中建議,45歲以上的中老年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者、經常有飯局應酬者、高度精神緊張工作者等心腦血管疾病的高危對象,至少每年做一次全面體檢。(范麗麗)  

責任編輯:劉彭軍
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